肩こり

肩こり

人間の首や肩には多くの筋肉が存在し、成人で約4kg もある頭を首の骨とともに支えたり、筋肉の収縮と弛緩を
繰り返して首や腕を自在に動かしたりしています。

もちろん筋肉の中には血液が流れており、筋肉が活動するのに必要な酸素や栄養分を届けたり、筋肉から排出された 老廃物を運び去ったりしています。
ところが、デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けたり、筋肉を酷使したりすると、筋肉内の血行が悪くなります。 すると、筋肉に酸素や栄養分が届か なくってしまい、乳酸などの老廃物が溜まってきます。それが末梢を刺激して こりや痛みを引き起こしてしまいます。
そうなると筋肉がこわばり、ますます血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまい、 慢性的に肩がこったり、痛んだりするようになってしまうのです。

そして、近年精神的なストレスも肩こりに関係することがわかってきました。
ストレスや不安があると、血管が収縮して血行が悪くなるため、老廃物が溜まって肩のこりや痛みが生じます。
 
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とくやま整骨院
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